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女人减肥这样做

开放分类:书籍图书

《女人减肥这样做》,作者:张小暖 著,由武汉出版社于2011年出版,减肥只要掌握基本常识,享瘦就会变得非常简单。

基本信息 信息模块





名称:
女人减肥这样做




作者:
张小暖




ISBN:
9787543056893




出版社:
武汉出版社




页数:
223




开本:
16开




装帧:
平装

目录

1图书信息 2推荐 3内容简介 4作者简介 5目录 2推荐 3内容简介 4作者简介 5目录

图书信息

《女人减肥这样做》封面



女人减肥这样做

作 者:张小暖 著

出 版 社:武汉出版社

出版时间:2011-5-1

书 名:女人减肥这样做

版 次:1

页 数:223

字 数:230000

印刷时间:2011-5-1

开 本:16开

纸 张:胶版纸

印 次:1

I S B N:9787543056893

包 装:平装

推荐

★减肥只要掌握基本常识,享瘦就会变得非常简单。

★超人气实用、不需要意志力的减肥力作,让你扭扭捏捏,吃喝玩乐就能瘦。

★一本书搞定你身上各个部位小肥肉,但是绝对不减胸。

★国医瘦身精华和现代时尚美容瘦身元素的完美融合,方法更全面、有效。

★随书附赠八大速效瘦身方法全解图和畅销经典,让您健康、轻松、快速的瘦身。

★人生苦短,必须性感,不想五月不减肥,六月徒伤悲.....就赶快行动吧。

内容简介

本书带给您最简单、实用、健康的减肥方法。针对女性朋友的的减肥误区,将最正确的减肥基本常识和理念传递给广大爱美的女性朋友。作者将《本草纲目》与《黄帝内经》中的减肥精华用最通俗、最简单的文字呈现给读者,并且与时下风靡日韩的毛巾操,带子操和椅子操等利用身边触手可及的小物件随时随地减肥的实用方法相结合。同时教您搭配自然的果蔬食谱,让您轻轻松松享瘦驻颜,是一本实用性与时尚性并重的瘦身美颜书。另外,这本书最难能可贵的是它教给您的不仅仅是“减”的方法,还有如何“补”的方法,让你身体脂肪快速燃烧,消除身体浮肿,调整饮食规律,迅速减掉腰部、腿部、胳膊及身体各部位多余的赘肉的同时胸部更挺,臀部更翘。减补得当身体才能处于平衡的状态,不偏离健康美的轨道。

作者简介

张小暖,80后时尚达人,自幼耳濡目染外祖父的中医文化,游离于时尚瘦身美容与中医书香的灵性女子,也是瘦身美容的身体力行者和受益者。总结并著有若干佳作,如《本草纲目与黄帝内经中的女人养颜经》、《本草纲目与黄帝内经中的体质养颜经》等畅销书籍。其书一经出版就迅速登上全国各大书店的畅销榜前列,受到广大读者的追捧。版权已经售至日本、新加坡及台湾地区等。

目录

第一章 瘦身拜物教

跑偏的衣服还是跑偏的人/8

毛巾瘦身法/10

我就是传说中事事儿的女生/14

“事事儿”必备/15

高跟鞋上面是优雅,下面是健康/17

找件事情熬过你的睡前三小时/21

改变你的吃饭顺序,就能轻松瘦身/23

那些不累就减肥的懒招你都学会了吗?/25

第二章 减肥就是打败内心的小怪兽

小样就是这个样子鈥斺

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